Международное исследование, проведенное норвежскими специалистами, показало, что стремительная потеря веса позволяет добиться лучших результатов и сохранить стройность на более длительный срок по сравнению с постепенным снижением массы тела. Результаты исследования были опубликованы 15 мая.
Эксперты проанализировали данные 284 участников с ожирением, разделив их на две группы. Первая группа в течение 16 недель придерживалась диеты с потреблением 1000–1500 калорий в день, что соответствует быстрой потере веса. Вторая группа потребляла около 1400 калорий в день, что предполагает постепенное снижение веса. Полученные результаты поставили под сомнение устоявшееся мнение о том, что медленное снижение веса является единственным залогом успеха.
За 16 недель группа, придерживавшаяся быстрой диеты, потеряла 12,9% своей массы тела. В то же время вторая группа, следовавшая программе постепенного похудения, потеряла 8,1%. Спустя год эти показатели составили 14,4% и 10,5% соответственно.
«Среди взрослых с ожирением участие в структурированной программе быстрого похудения привело к значительно большей потере веса через год», — отметили авторы исследования.
Доктор Лине Кристин Джонсон подчеркнула, что быстрый метод похудения не сопровождается повторным набором веса в течение года. По мнению ученых, такие программы, проводимые под профессиональным контролем, являются эффективной стратегией лечения ожирения и могут способствовать снижению нагрузки на системы здравоохранения.
