По мнению врача-флеболога Елены Смирновой из Юсуповской больницы Москвы, идеальная высота каблука составляет от трех до пяти сантиметров. Эта рекомендация касается высоты от основания подошвы под пальцами ног.
Регулярное ношение обуви на высоких каблуках, превышающих пять-шесть сантиметров, может негативно сказаться на кровообращении в икроножных мышцах. Это, в свою очередь, увеличивает риск развития варикозного расширения вен.
«При наличии наследственной предрасположенности, ношение высоких каблуков может стать дополнительным фактором, способствующим прогрессированию варикоза», — пояснила Смирнова.
Сосудистый хирург Вадим Богачев из Первого флебологического центра Москвы выделяет ряд ранних признаков варикоза: снижение выносливости к статическим нагрузкам, отечность ног к концу дня, заметная асимметрия вен, глубокие следы от носков или ремешков обуви, а также видимое расширение вен.
Врач подчеркивает важность регулярных перерывов в течение рабочего дня, особенно для людей, ведущих сидячий образ жизни. Рекомендуется вставать и ходить каждые 2,5-3 часа, чтобы обеспечить нормальный приток крови к ногам.
