Новое исследование японских ученых показало, что длительное пребывание в сидячем положении негативно влияет на способность кровеносных сосудов кожи к расширению. Примечательно, что это вредное воздействие не компенсируется даже колебаниями температуры окружающей среды. Результаты работы, опубликованные в авторитетном издании European Journal of Applied Physiology, ставят под сомнение эффективность температурных манипуляций в борьбе с последствиями малоподвижного образа жизни.
В эксперименте приняли участие двенадцать молодых и здоровых добровольцев, поровну мужчин и женщин. Участники провели два часа в сидячем положении дважды: в первый день — при стабильной комнатной температуре 25°C, во второй — в условиях, имитирующих естественные температурные колебания. Во втором сценарии температура поочередно снижалась до 18°C и повышалась до 35°C, при этом каждый цикл изменения повторялся дважды.
По завершении каждого этапа ученые тщательно оценивали функциональное состояние сосудов на предплечье испытуемых. Результаты исследования были однозначны: продолжительное сидение существенно ухудшает способность сосудов к вазодилатации (расширению) и, напротив, усиливает их реакцию на вазоконстрикцию (сужение). Важно отметить, что эти негативные изменения наблюдались независимо от того, оставалась ли температура постоянной или колебалась.
Авторы исследования подчеркивают, что простой метод чередования тепла и холода не способен предотвратить нарушения кровотока, вызванные долгой неподвижностью. Следовательно, для сохранения здоровья сосудов и предотвращения негативных последствий сидячего образа жизни необходимы иные, более активные подходы. Среди рекомендуемых мер — регулярные короткие перерывы для физической активности и увеличение общей подвижности в течение дня.
