Стоматолог Анастасия Хритова, ассистент кафедры терапевтической стоматологии ИС Пироговского университета, поделилась важными советами по правильному уходу за полостью рта.
Врач подчеркнула, что нерегулярная и некачественная чистка приводит к скоплению зубного налета. Этот налет является питательной средой для микроорганизмов, которые выделяют кислоты. Эти кислоты, в свою очередь, разрушают зубную эмаль и негативно воздействуют на ткани десен, что ведет к развитию кариеса, его осложнений, а также к воспалительным заболеваниям пародонта (тканей, окружающих зуб).
«Чистить зубы необходимо два раза в день», — отмечает Хритова. Оптимальное время для гигиенической процедуры — утром после завтрака и вечером перед сном, после ужина. Главная задача чистки – максимально удалить остатки пищи и налет, поддерживая чистоту полости рта в течение дня и ночи. Для чистки следует использовать щетку с синтетическими щетинками средней или мягкой жесткости.
Выбирая зубную пасту, предпочтение стоит отдавать обычным гигиеническим, профилактическим или пастам, предназначенным для снижения чувствительности зубов. К отбеливающим пастам нужно относиться с осторожностью, так как многие из них обладают высокой абразивностью и могут вызвать стирание твердых тканей зуба при частом использовании.
Говоря о технике чистки, специалист пояснила, что движения щеткой должны быть следующими: на передней и задней поверхностях зубов – «выметающие», направленные от десны к краю зуба. На жевательных поверхностях зубов допускаются возвратно-поступательные движения.
Крайне важно не забывать о межзубных промежутках. Для их очистки следует использовать зубные нити или специальные межзубные ершики. Размер ершиков подбирается индивидуально, лучше всего это сделать после консультации со стоматологом.
Помимо зубов, ежедневного очищения требует и язык. Для этого можно использовать специальные скребки для языка или обратную сторону зубной щетки, если она оснащена силиконовой накладкой.
