Новое исследование, проведенное учеными из Бостонского университета, выявило, что активная забота о состоянии сердечно-сосудистой системы в молодом возрасте может значительно уменьшить вероятность инфаркта и инсульта в зрелости. Результаты этого масштабного многолетнего проекта были опубликованы в научном журнале JAMA Network Open.
В рамках исследования был проведен анализ данных нескольких тысяч участников, начиная с 18 лет. При оценке состояния здоровья сердца использовалась методика Life’s Essential 8, которая включает восемь ключевых параметров: режим питания, уровень физической активности, качество сна, контроль веса, показатели сахара в крови, артериального давления, холестерина, а также отказ от курения.
Было установлено, что люди, которые последовательно поддерживали высокие значения этих показателей, имели крайне низкий риск развития сердечно-сосудистых заболеваний в будущем. У тех, чье здоровье находилось на среднем уровне, риск увеличивался вдвое, а у участников, чьи показатели со временем ухудшались, вероятность возникновения проблем возрастала в десять раз.
Авторы исследования особо подчеркивают, что даже незначительные позитивные изменения в образе жизни, начатые в молодости, приносят ощутимые долгосрочные выгоды. Профессор Дональд Ллойд-Джонс, руководитель проекта, отмечает: «Эти изменения действительно имеют большое значение: чем раньше человек начинает заботиться о своем сердце, тем выше его шансы прожить долгую и полноценную жизнь».
Ранее также было выяснено, что подавляющее большинство (99 процентов) людей, перенесших инфаркт миокарда, инсульт или сердечную недостаточность, имели как минимум один выраженный фактор риска.
