Главный внештатный специалист Минздрава РФ по терапии и общей врачебной практике Оксана Драпкина сообщила, что высокая температура воздуха приводит к обострению практически всех хронических болезней. Наиболее уязвимыми в жару являются люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями, диабетом и патологиями легких.
Она подчеркнула необходимость проявлять повышенное внимание к самочувствию в период сильной жары. К основным рекомендациям относятся: поддерживать достаточный уровень гидратации, пить больше чистой воды; выбирать одежду из легких натуральных материалов; минимизировать пребывание под прямыми солнечными лучами в самое жаркое время дня; делать перерывы, находясь в тени или прохладных помещениях.
Особый риск, связанный с жарой, специалист отметила для пожилых людей.
Как пояснила Драпкина, с возрастом способность организма адаптироваться к высокой температуре уменьшается. У пожилых людей снижается чувствительность к жажде, замедляется процесс потоотделения, а количество потовых желез уменьшается.
Она добавила, что пожилые часто имеют несколько хронических заболеваний одновременно, страдают от когнитивных или физических ограничений и вынуждены принимать различные лекарства. В связи с этим, в жаркую погоду им крайне важны: регулярный контроль состояния здоровья, выбор одежды, соответствующей температуре, пребывание в кондиционируемых или просто прохладных местах и адекватное потребление жидкости.
Повторяя ранее сказанное, Драпкина подчеркнула, что жаркая погода провоцирует обострение практически любых хронических недугов, в особенности проблем с сердцем и сосудами, сахарного диабета и болезней органов дыхания.
Врач также обратила внимание на то, что некоторые медикаменты могут влиять на процесс потоотделения и способность организма регулировать температуру, увеличивая тем самым риск перегрева. Для предотвращения тепловых ударов она рекомендовала проконсультироваться с лечащим врачом о возможном влиянии принимаемых лекарств на терморегуляцию и обсудить целесообразность коррекции дозировки или схемы приема в жаркое время.
Представитель Минздрава особо отметила, что солнечный и тепловой удары – это опасные состояния, способные привести к серьезным проблемам со здоровьем.
Драпкина объяснила, что солнечный удар происходит при долгом нахождении головы под прямыми солнечными лучами без защиты. Это вызывает перегрев мозга и нехватку кислорода. Основная причина – длительное пребывание на солнце без головного убора. Симптомы могут включать: головокружение, интенсивную головную боль, повышение температуры, повышенное потоотделение, тошноту, рвоту, диарею, а в тяжелых случаях возможна потеря сознания.
Тепловой удар – это результат общего перегрева всего организма. Он может случиться не только под солнцем, но и в любых условиях повышенной температуры и влажности, например, в душном помещении, сауне или транспорте. Среди причин теплового удара эксперт назвала: долгое нахождение в жаркой среде, работу у источников тепла, ношение синтетической или плотной одежды, которая мешает потоотделению, недостаточное потребление жидкости в жару, а также физические нагрузки в условиях высоких температур.
Специалист дала рекомендации по оказанию первой помощи при солнечном или тепловом ударе. Необходимо немедленно переместить пострадавшего в тень или прохладное место, обеспечить ему покой, уложив с немного поднятой головой. Следует снять лишнюю одежду, обеспечить приток свежего воздуха и принять меры для охлаждения тела, например, обтереть кожу мокрыми полотенцами или приложить холодные компрессы. Важно дать пострадавшему прохладной воды.
Если же состояние пострадавшего не улучшается или ухудшается, следует незамедлительно вызвать бригаду скорой медицинской помощи.
