Исследование, опубликованное в *Translational Psychiatry*, демонстрирует, как кетогенная диета может значительно облегчить симптомы депрессии и улучшить когнитивные функции, предлагая перспективный вспомогательный подход.
Недавние научные изыскания указывают на потенциально неожиданную пользу широко известной кетогенной диеты: существенное снижение проявлений депрессии. В ходе исследования, проведенного Университетом штата Огайо, было обнаружено, что у студентов, строго следовавших низкоуглеводному рациону в течение десяти недель, симптомы депрессии уменьшились почти на 70 процентов. Эти важные выводы были опубликованы в престижном научном журнале *Translational Psychiatry*.
В эксперименте участвовали 16 студентов с диагностированным депрессивным расстройством, которые на момент начала исследования уже получали традиционное медикаментозное или психотерапевтическое лечение. После перехода на кетодиету у всех участников были зафиксированы заметные улучшения показателей психического здоровья. Кроме того, они сообщили о почти троекратном повышении общего самочувствия, а специализированные когнитивные тесты показали значительный прогресс в таких областях, как память, внимание и скорость обработки информации.
Особо примечательным моментом исследования является то, что положительный эффект наблюдался независимо от изменения веса. Несмотря на то, что большинство участников потеряли в среднем около пяти килограммов, основным фактором, способствующим облегчению симптомов, оказались именно диетические изменения, а не снижение массы тела.
Авторы исследования подчеркивают предварительный характер полученных результатов, указывая на относительно небольшую выборку и отсутствие контрольной группы. Тем не менее, они рассматривают эти данные как значимый первый шаг к дальнейшему изучению кетогенной диеты в качестве вспомогательной терапии при депрессии. В планах ученых — проведение более масштабных клинических испытаний для окончательного подтверждения эффективности и безопасности данного подхода.
Также стоит упомянуть о предыдущих исследованиях, которые предполагают, что кетодиета может по-разному воздействовать на биологические системы в зависимости от пола. Например, эксперименты на самцах мышей показали, что такой рацион может способствовать накоплению клеток с признаками старения и усиливать окислительный стресс, тогда как у самок мышей подобных негативных эффектов не наблюдалось.
