Летнее тепло, манящее к прогулкам и путешествиям, может омрачиться дискомфортом и тяжестью в ногах, ведь сосуды и вены плохо переносят жару. Эксперты помогут разобраться, как предотвратить осложнения варикоза в летние месяцы.
Летние планы, будь то экскурсии, походы с детьми или просто отдых в парке, могут быть испорчены ощущением «налитых свинцом» ног, которые отказываются идти.
Сердечно-сосудистый хирург, флеболог, кандидат медицинских наук Кирилл Коваленко объясняет, что с наступлением устойчивой теплой погоды нагрузка на вены возрастает. Высокие температуры, начиная уже с 23 градусов, вызывают дополнительное расширение и без того растянутых сосудов.
Жара и палящее солнце усиливают кровообращение, но клапанный аппарат вен не справляется, что приводит к растяжению венозных стенок. Замедление кровотока в варикозно расширенных венах способствует застою крови и повышает риск образования тромбов, которые могут быть опасны для жизни.
Врачи настоятельно рекомендуют не игнорировать первые признаки варикоза. Вечерняя усталость и отеки в ногах – это уже повод пройти диагностику и принять меры перед наступлением лета. Усиление видимости сосудистых звездочек также является сигналом к обращению к врачу, чтобы избежать дискомфорта на пляже.
Важно отметить, что варикоз особенно распространен среди женщин: по статистике, им страдают около 68% представительниц прекрасного пола.
Для постановки точного диагноза и выбора оптимального лечения необходимо комплексное флебологическое обследование, включающее консультацию хирурга-флеболога и ультразвуковое дуплексное сканирование вен ног. Этот метод считается «золотым стандартом» в диагностике варикоза.
Кирилл Эдуардович подчеркивает, что варикоз – это не просто косметический недостаток, а серьезная проблема со здоровьем, несущая риски. Внешние проявления могут сигнализировать об опасных осложнениях, таких как трофические язвы и тромбоз. Летом эти риски возрастают из-за длительного пребывания на солнце, долгих поездок, частых перелетов и недостаточного употребления жидкости, что повышает риск тромбообразования.
Чтобы избежать обострения варикоза, врач советует:
- Избегать длительного пребывания на жаре и под прямыми солнечными лучами, так как это замедляет кровоток и создает угрозу тромбообразования.
- По возможности заниматься плаванием или совершать недолгие прогулки в тени парков и садов.
- Соблюдать питьевой режим для поддержки организма и снижения риска воспаления венозных стенок.
- Придерживаться сбалансированного питания.
- Носить удобную одежду и обувь, чтобы избежать отеков.
- Если вы почувствовали тяжесть и усталость в ногах, обеспечьте им отдых, положив на возвышение под углом 15-20 градусов.
Соблюдение этих рекомендаций поможет облегчить симптомы варикоза в летний период. При появлении первых признаков заболевания незамедлительно пройдите диагностику и, при необходимости, начните лечение. Только так солнечное лето принесет вам положительные эмоции и комфортный отдых, а ваши ноги останутся легкими, здоровыми и красивыми!
КСТАТИ
Если неприятные ощущения усталости и тяжести в ногах застали вас в пути, простое упражнение может помочь: последовательно переносите вес тела с наружной стороны стопы на внутреннюю, а затем с пятки на носок и обратно.
