Исследование PLOS Biology: Как музыка помогает пожилым людям лучше слышать речь
Длительные и регулярные занятия музыкой могут значительно замедлить возрастные изменения в мозге и улучшить способность восприятия речи, особенно в условиях шума. К такому выводу пришли ученые из Канады и Китая, опубликовавшие результаты своего исследования в научном журнале PLOS Biology.
В рамках исследования были сформированы три группы участников: 25 пожилых людей, активно занимающихся музыкой; 25 пожилых людей без музыкального опыта; и 24 молодых человека. Используя метод функциональной магнитно-резонансной томографии (фМРТ), исследователи анализировали активность мозга участников, когда они распознавали слоги на фоне мешающего шума. Удивительно, но пожилые музыканты демонстрировали результаты, практически идентичные показателям молодых участников, в то время как у пожилых людей, не занимавшихся музыкой, наблюдались типичные возрастные изменения в нейронных связях мозга.
Авторы исследования связывают выявленные преимущества с накоплением «когнитивного резерва» – запаса нейронных ресурсов, который формируется в результате активной умственной деятельности, включая регулярные музыкальные занятия. Этот резерв позволяет мозгу дольше сохранять свою гибкость в восприятии информации и снижает потребность в компенсаторных механизмах, обычно активизирующихся при старении.
Таким образом, ученые подчеркивают, что занятия музыкой могут стать мощным инструментом для поддержания когнитивного здоровья. Они особо отмечают, что начать осваивать музыкальный инструмент никогда не поздно: регулярные упражнения способны не только замедлить возрастные изменения, но и улучшить способность к восприятию речи даже в самых сложных акустических условиях.
Стоит отметить, что помимо музыки, физическая активность также доказала свою эффективность в замедлении снижения когнитивных функций, связанных с возрастом. Даже умеренные, но регулярные физические нагрузки способствуют сохранению памяти и внимания у пожилых людей на более долгий срок.
