Учёные выяснили, что приверженность нескольким базовым принципам здорового образа жизни способна значительно уменьшить вероятность развития атеросклеротических изменений в кровеносных сосудах и существенно отсрочить их появление. Этот вывод сделан на основе анализа обширных данных проекта ChinaHEART, результаты которого были опубликованы в научном журнале BMC Public Health.
В данном исследовании приняли участие 43 651 человек, имеющих умеренный или высокий риск развития сердечно-сосудистых патологий, при этом на старте наблюдения у них отсутствовали признаки каротидных бляшек. За участниками велось наблюдение в среднем 1,7 года, в течение которого регулярно проводились ультразвуковые исследования сонных артерий. За указанный период у 14 698 человек, что составляет 33,7% от общего числа, были обнаружены вновь образовавшиеся бляшки.
Анализ показал, что каждый из рассмотренных здоровых факторов – полный отказ от курения, умеренное потребление алкоголя, регулярные физические нагрузки в свободное время и сбалансированное питание – по отдельности снижает риск образования бляшек на 6-14 процентов и незначительно замедляет их появление. Однако у тех, кто последовательно придерживался всех четырех упомянутых правил, риск возникновения каротидных бляшек был уменьшен на 36 процентов, а их появление откладывалось приблизительно на 16 процентов в сравнении с остальными участниками. Наиболее выраженный положительный эффект наблюдался у лиц из группы высокого риска.
Исследование также выявило, что метаболические показатели, такие как уровень липидов и параметры обмена глюкозы, частично объясняют механизм благотворного влияния здорового образа жизни на состояние сосудов. Сочетание нескольких полезных привычек может послужить ключевой стратегией для первичной профилактики атеросклероза и связанных с ним осложнений.
Ранее сообщалось о потенциально вредном воздействии пчелиного яда на кровеносные сосуды. Апитоксин, представляющий собой комплекс активных компонентов, из которых почти половина приходится на мелиттин, способен уменьшать жизнеспособность сосудистых клеток и ухудшать их способность к расширению.
