Ученые выявили связь между циркадными сбоями и депрессией у значительной части молодых людей.
Молодые люди, страдающие расстройствами настроения, часто сталкиваются не только с психологическими, но и с физиологическими проблемами, одной из которых является рассогласованность внутренних биологических часов. Ученые из Сиднейского университета обнаружили, что почти четверть (23%) таких пациентов с депрессией, биполярным расстройством или тревожностью имеют внутреннее циркадное рассогласование. Это состояние означает, что ключевые биологические ритмы организма – выработка мелатонина, уровень кортизола и температура тела – перестают работать синхронно.
Важно помнить, что циркадные ритмы — это естественные 24-часовые циклы, которые управляют множеством жизненно важных процессов, включая сон, гормональный баланс и многие другие функции. В идеале эти ритмы согласованы друг с другом и с внешними факторами, такими как чередование дня и ночи. Однако у людей с эмоциональными расстройствами эта тонко настроенная система нередко дает сбой. Например, мелатонин, известный как «гормон сна», может начать вырабатываться значительно позже обычного, или температура тела может снижаться в неподходящее время.
Для исследования этой взаимосвязи ученые привлекли 69 молодых людей в возрасте от 16 до 35 лет с диагностированными расстройствами настроения, а также 19 здоровых участников для контрольной группы. В течение нескольких дней за их сном следили с помощью специальных актиграфических браслетов. Затем участники провели ночь в лаборатории, где измерялись уровни мелатонина, кортизола и температура тела. Результаты показали, что у каждого четвертого пациента с расстройствами настроения наблюдалось существенное рассогласование ритмов, чаще всего затрагивающее мелатонин и температуру тела.
Примечательно, что чем сильнее был этот внутренний дисбаланс, тем более выраженными оказывались симптомы депрессии у участников. Особенно это касалось тех, чья температура тела начинала падать раньше обычного. Интересно, что ни конкретный тип расстройства настроения, ни прием медикаментов, ни продолжительность сна не оказывали значительного влияния на степень выявленного рассогласования.
Ведущий автор исследования, Джоан Карпентер, подчеркивает: «Наши данные свидетельствуют о том, что у людей с нарушениями настроения циркадные ритмы могут не просто смещаться, но и работать хаотично. Причем проявления этого хаоса индивидуальны: у кого-то задерживается выработка мелатонина, в то время как температура тела снижается преждевременно, а у других — наоборот».
Хотя исследование убедительно демонстрирует связь между сбоями циркадных ритмов и депрессией, пока неясно, что является причиной, а что следствием. Ученые отмечают, что стресс и плохое эмоциональное состояние сами по себе могут нарушать биоритмы.
«Чтобы точно определить причинно-следственную связь, необходимы более долгосрочные исследования. Кроме того, текущие лабораторные методы измерения, такие как ночные анализы слюны, слишком сложны для широкой повседневной диагностики», — поясняют исследователи, выражая надежду, что в будущем появятся более доступные решения, например, в виде носимых устройств или мобильных приложений.
Тем не менее, полученные результаты открывают новые перспективы для разработки терапевтических подходов. Если удастся эффективно корректировать внутренние биологические ритмы — например, с помощью светотерапии, приема мелатонина или целенаправленного изменения режима сна — это может значительно улучшить состояние пациентов.
«Мы только начинаем осознавать критическую важность синхронизации биологических часов для поддержания оптимального психического здоровья», — заключает Джоан Карпентер.
