Многие люди сталкиваются с хрустом и потрескиванием в коленях, однако недавние научные исследования опровергают распространенное заблуждение о том, что эти звуки обязательно являются предвестниками артрита. Об этом свидетельствуют данные, опубликованные в журнале Arthritis Care & Research (AC&R).
В рамках исследования, проведенного учеными из австралийского Университета Ла Троб, на протяжении пяти лет наблюдались 112 молодых людей, перенесших операцию на передней крестообразной связке. Участникам регулярно проводили МРТ-сканирование для оценки состояния суставов. Выяснилось, что хотя в первый год после операции шум в коленях мог быть связан с повреждением хряща и снижением функции сустава, в долгосрочной перспективе эти звуки не приводили к усилению болевых ощущений или дальнейшему разрушению коленного сустава.
Таким образом, это исследование развеивает популярный миф о том, что хрустящие или «скрипящие» колени являются ранним предвестником артрита. Эксперты подчеркивают, что шум в суставах не следует считать достоверным диагностическим признаком развития этого заболевания.
Авторы работы акцентируют внимание на том, что для эффективной профилактики артрита гораздо важнее поддерживать физическую активность и своевременно проходить реабилитацию после любых травм, нежели беспокоиться о безобидных звуках, издаваемых коленными суставами.
К слову, предыдущие исследования также демонстрировали значимую роль питания в предотвращении и управлении остеоартритом. Было установлено, что диеты с высоким содержанием клетчатки способствуют снижению риска развития этого заболевания, а регулярное включение в рацион рыбы, богатой жирными кислотами Омега-3, помогает эффективно уменьшать воспалительные процессы в суставах.
