Ранний доступ к смартфонам, особенно до достижения 13-летнего возраста, существенно повышает риски развития проблем с психическим здоровьем у молодых людей. Масштабное исследование, охватившее более 100 тысяч человек в возрасте от 18 до 24 лет по всему миру, выявило тревожную закономерность: те, кто получил свой первый смартфон в 12 лет или раньше, чаще сообщают о суицидальных мыслях, проявлениях агрессии, утрате чувства реальности, низкой самооценке и сниженной эмоциональной устойчивости. Примечательно, что для девушек эта связь выражена особенно сильно, проявляясь в уменьшении уверенности в себе и способности противостоять стрессу.
Анализ данных, полученных в рамках проекта Global Mind Project, показал, что около 40 процентов выявленной взаимосвязи объясняется такими факторами, как раннее погружение в социальные сети, столкновение с кибербуллингом, нарушения сна и напряженные отношения в семье. Исследование четко демонстрирует: чем младше возраст получения первого смартфона, тем ниже общий индекс психического здоровья человека во взрослой жизни.
Учитывая масштабы потенциального вреда, ученые призывают к принятию мер предосторожности, аналогичных тем, что применяются в отношении табака и алкоголя. Среди предложенных решений — внедрение курсов цифровой грамотности в школах, усиление контроля за возрастными ограничениями для пользователей цифровых платформ и постепенное, осознанное предоставление детям доступа к гаджетам.
Хотя смартфоны не являются единственной угрозой для психического благополучия, игнорировать обнаруженные закономерности крайне опасно. Чем раньше ребенок начинает жить в цифровой среде, тем сильнее риски, которые он будет нести с собой во взрослую жизнь. Предыдущие научные работы уже подтверждали, что сокращение времени, проводимого онлайн, оказывает благоприятное воздействие на когнитивные функции и эмоциональное состояние. В частности, временный отказ от социальных сетей способствует улучшению качества сна, снижению уровня тревожности и восстановлению способности к концентрации внимания.
