Nutrients: Прием витамина С не влияет на риск астении.
Исследователи из Южной Кореи провели тщательный анализ, чтобы выяснить, существует ли прямая связь между регулярным приемом добавок с витамином C и риском развития старческой астении. Это состояние характеризуется повышенной уязвимостью организма пожилого человека к различным заболеваниям и физическим нагрузкам. В ходе масштабного исследования были изучены данные почти 3000 участников в возрасте 65 лет и старше. У этих людей оценивались такие ключевые параметры, как необъяснимая потеря веса, хроническая усталость, общая слабость, замедленные реакции и сниженная физическая активность. Полученные результаты этой значимой работы были опубликованы в престижном научном журнале Nutrients.
Результаты анализа оказались неожиданными: они не выявили существенной разницы в риске развития астении между теми, кто регулярно принимал витамин C (как в виде отдельных добавок, так и в составе комплексных препаратов), и теми, кто полностью отказался от использования БАДов. Хотя на начальном этапе исследования «сырые» данные могли указывать на незначительное снижение риска, эта тенденция полностью исчезла после того, как были учтены такие важные факторы, как возраст участников, их образ жизни и общее состояние здоровья.
Ученые подчеркивают, что их выводы вносят существенный вклад в уже существующие, порой противоречивые, сведения о роли микроэлементов в процессах старения организма. Они предполагают, что более эффективной стратегией профилактики старческой астении, вероятно, является обеспечение полноценного и сбалансированного рациона питания, богатого разнообразными продуктами, а не изолированный прием отдельных витаминных добавок.
Стоит также отметить, что ранее другие научные исследования продемонстрировали интересную зависимость: регулярное употребление витамина D3 у лиц старше 50 лет может замедлять укорочение теломер — особых концевых участков хромосом, которые часто называют «биологическими часами» клетки и которые играют ключевую роль в процессах клеточного старения.
