Согласно опросу, проведенному соцсетью Одноклассники совместно с проектами Здоровье Mail и Новости Mail, в котором приняли участие более 5 тысяч человек из 50 с лишним регионов России, лишь 12% россиян довольны своей текущей физической формой. Большинство (63%) считают, что им есть куда стремиться в плане улучшения фигуры, а 25% открыто выражают недовольство своим телом. При этом значительная часть опрошенных (около трети) отмечают у себя существенный лишний вес, превышающий 10 кг, и еще примерно столько же — избыточный вес в пределах 5–10 кг.
В целом, желание сбросить вес независимо от времени года выразили 60% участников. Еще 24% считают, что похудение возможно, но не является первостепенной задачей, и лишь 15% полностью удовлетворены своей фигурой.
Опрос выявил заметное расхождение между намерениями и реальными действиями в плане физической активности. Регулярные занятия спортом практикуют 29% респондентов, 36% ограничиваются нерегулярной активностью, такой как прогулки или легкие упражнения, 15% тренируются редко, а 20% вообще не занимаются спортом. Самыми популярными видами физической активности стали прогулки и скандинавская ходьба (50%), домашние тренировки с использованием видео или приложений (32%) и занятия в фитнес-клубах (21%).
В отношении питания, 51% опрошенных стремятся к правильному рациону, но иногда позволяют себе отклонения. Проблемы с режимом питания, включая переедание и нерегулярность, отметили 22% участников. 19% не уделяют особого внимания своему рациону и не ограничивают себя, а 7% придерживаются строгих принципов здорового питания.
При планировании снижения веса к летнему сезону, 31% респондентов предпочитают комплексный подход, сочетая физические нагрузки с коррекцией питания. 28% планируют сосредоточиться на диетах и ограничениях в питании (например, создание дефицита калорий или отказ от сладкого). 9% рассчитывают достичь цели исключительно за счет тренировок (кардио или силовых). Экспресс-методы, такие как детокс, голодание или прием биологически активных добавок, рассматривают лишь 2% опрошенных.
Эксперт Здоровье Mail, эндокринолог и диетолог Мария Елесина предостерегает от быстрых методов похудения перед летом, подчеркивая, что они могут негативно сказаться на здоровье и часто приводят к быстрому возвращению потерянных килограммов. Безопасным темпом снижения веса, по ее мнению, считается 0,5–1 кг в неделю.
Среди основных препятствий на пути к стройности респонденты чаще всего указывали недостаток силы воли (24%), сложность соблюдения диеты (14%), проблемы со здоровьем (11%) и нехватку времени (10%). В то же время, 26% опрошенных заявили, что не видят никаких преград для достижения желаемой фигуры.
Согласно данным соцсети ОК, с начала апреля 2026 года пользователи проявляют повышенный интерес к разделу «Здоровье». Среди наиболее востребованных материалов — видеолекции профессора Владимира Дадали о сбалансированном питании, рецепты простых и полезных блюд, а также рекомендации по коррекции рациона в период весеннего авитаминоза и советы по снижению тяги к сладкому.
