Регулярное посещение мероприятий вживую, будь то фестивали или местные ярмарки, может сделать вас счастливее. К такому выводу пришли исследователи из австралийских университетов Южной Австралии и Флиндерса.
Опросив более 350 участников, ученые обнаружили, что люди, которые чаще бывали на офлайн-событиях, реже испытывали стресс и, наоборот, чаще ощущали радость, подъем и удовлетворенность жизнью. Такие мероприятия способствуют возникновению состояния «потока», когда человек полностью поглощен происходящим и теряет чувство времени.
Хотя онлайн-события также приносят определенную пользу, например, повышают ощущение личной значимости, они не вызывают столь сильного эмоционального отклика, как живое взаимодействие. Именно очные мероприятия способствуют переживанию радости, чувству вовлеченности и укреплению связей с другими людьми, что играет ключевую роль в улучшении общего самочувствия и качества жизни.
Исследователи подчеркивают, что значение таких событий выходит за рамки простого досуга. Они могут положительно влиять на здоровье, повышать мотивацию к учебе и работе, а также улучшать атмосферу в коллективах и сообществах.
Ранее другие научные работы показали, что занятия танцами помогают снизить уровень стресса и тревожности благодаря высвобождению эндорфинов и развитию психологической устойчивости. Групповые танцы при этом особенно эффективны, поскольку усиливают чувство общности и дают возможность для эмоциональной разрядки.
