Восемь важнейших витаминов, объединенных общим названием В‑комплекс, активно участвуют в бесчисленных процессах жизнедеятельности человеческого организма. Недавнее исследование, проведенное специалистами из Университета Тафтса, выявило, что эти жизненно важные элементы критически важны для поддержания оптимального состояния головного мозга и сердечно-сосудистой системы. Их дефицит, как выяснилось, может стать причиной развития серьезных нейродегенеративных состояний, таких как деменция, а также способствовать возникновению проблем с сосудами. Подробные результаты этого значимого исследования были опубликованы на официальном сайте Университета Тафтса.
Особое значение среди витаминов группы B имеют B12 и B9 (фолат). Недостаточное поступление этих веществ приводит к повреждению нервных клеток и опасному повышению уровня гомоцистеина — метаболита, который оказывает токсическое воздействие на сосуды, существенно увеличивая риск развития инсультов и деменции. Затруднение заключается в том, что стандартные анализы крови не всегда способны выявить скрытую нехватку витамина B12. Для более точной диагностики специалисты рекомендуют проводить тесты на метилмалоновую кислоту и уровень гомоцистеина. Эти исследования позволяют своевременно обнаружить дефицит и начать адекватную терапию.
Ученые подчеркивают, что обеспечение достаточного уровня витаминов группы B в организме способно значительно замедлить прогрессирование возрастных нарушений памяти и уменьшить вероятность возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Например, витамин B2 (рибофлавин) может способствовать нормализации артериального давления у определенных категорий пациентов, а витамин B6 обладает потенциалом снижать воспалительные процессы в организме. Эксперты настоятельно призывают медицинское сообщество более внимательно относиться к роли витаминов группы B, поскольку простая коррекция их уровня способна существенно улучшить состояние здоровья пациентов.
Ранее научные исследования уже указывали на неожиданную пользу витамина C (аскорбиновой кислоты). Было обнаружено, что этот антиоксидант способен стимулировать рост клеток кожи и укреплять эпидермальный барьер посредством эпигенетических модификаций.
