Ученые Гарвардского университета представили новые данные, указывающие на способность витамина D3 замедлять процессы клеточного старения. Эти выводы получены в ходе масштабного исследования VITAL, в котором участвовали почти 26 тысяч американцев старше 50 лет.
Для более глубокого изучения влияния витамина D3 на длину теломер — ключевых маркеров клеточного возраста — была сформирована специальная подгруппа из более чем тысячи добровольцев. За состоянием их здоровья и изменениями в теломерах наблюдали на протяжении четырех лет. Результаты исследования были опубликованы в престижном научном журнале The American Journal of Clinical Nutrition.
Теломеры представляют собой защитные концевые участки ДНК, расположенные на концах хромосом. Они выполняют функцию своеобразных «биологических часов» клетки: при каждом делении клетки теломеры укорачиваются. Это сокращение напрямую связано с общими процессами старения организма и увеличением риска развития различных возрастных заболеваний.
Анализ показал однозначные результаты: у участников, которые ежедневно принимали витамин D3 в дозировке 2000 МЕ, укорочение теломер происходило значительно медленнее по сравнению с группой плацебо. В среднем, за четыре года у этой группы длина теломер сохранялась на 140 пар оснований больше. Примечательно, что прием Омега-3 кислот в рамках данного исследования не продемонстрировал столь выраженного эффекта.
Авторы работы подчеркивают, что, несмотря на столь многообещающие результаты, витамин D3 не стоит рассматривать как «таблетку молодости». Тем не менее, его роль в поддержании общего здоровья и замедлении клеточного старения получает всё больше подтверждений. Регулярный прием этой пищевой добавки может стать важным компонентом профилактики возрастных изменений, особенно для людей пожилого возраста.
В контексте этого исследования стоит упомянуть, что ранее, в июле, другие научные работы уже обращали внимание на значимость достаточного уровня витамина D. В частности, было установлено, что низкий уровень этого витамина ассоциируется с повышенным риском госпитализации при заражении COVID-19.
