Согласно недавнему научному обзору, подготовленному польскими исследователями из Медицинского университета Белостока и опубликованному в престижном журнале Nutrients, недостаток витамина D3 может играть ключевую роль в ускорении клеточного старения и значительно повышать риск развития серьезных нейродегенеративных заболеваний. Среди них — такие недуги, как болезнь Альцгеймера, болезнь Паркинсона и рассеянный склероз.
Ученые подчеркивают, что активная форма витамина D3 оказывает многогранное влияние на организм. В частности, она активно участвует в регуляции работы генов, отвечающих за антиоксидантную защиту клеток и процессы восстановления поврежденной ДНК. Кроме того, этот витамин способствует снижению воспалительных реакций в мозге и стимулирует образование новых нейронных связей, что крайне важно для его полноценной работы. Клинические наблюдения подтверждают, что поддержание оптимального уровня D3 коррелирует с улучшением памяти и общих когнитивных функций, а также с замедлением дегенеративных процессов в нервной системе.
Авторы исследования рекомендуют поддерживать адекватный уровень витамина D3 посредством умеренного воздействия солнечного света и сбалансированного приема пищевых добавок. Однако они настоятельно предостерегают от чрезмерного употребления, поскольку избыток витамина может привести к гиперкальциемии — опасному повышению уровня кальция в крови. Исследователи выражают надежду, что витамин D3 может стать доступным и безопасным инструментом для профилактики возрастных изменений в работе головного мозга.
Стоит отметить, что ранее уже было доказано, что витамин D3 способен замедлять процесс клеточного старения. Он делает это, влияя на длину теломер — специализированных участков ДНК, которые часто сравнивают с «биологическими часами» клетки, определяющими ее жизненный цикл.
