Изображение: Девушка держит груши
Врач-терапевт Красногорской больницы Иван Еременко поделился информацией о полезных свойствах груш. По его словам, эти фрукты являются источником клетчатки, фолиевой кислоты и магния, а также содержат небольшое количество железа.
Отмечается, что груши, в отличие от яблок, менее кислые, что делает их более легкоусвояемыми, особенно для детей с чувствительным желудком. Это позволяет включать их в рацион даже тем, кто обычно испытывает дискомфорт от более кислых фруктов.
Однако врач подчеркнул, что при наличии определенных состояний, таких как заболевания желудочно-кишечного тракта, сахарный диабет или ожирение, рекомендуется индивидуальный подход к определению нормы потребления груш. Чаще всего в таких случаях суточная норма не должна превышать двух плодов.
Еременко также напомнил, что фрукты должны быть частью сбалансированного рациона и дополнять его, а не служить заменой другим важным продуктам. Для полноценного питания необходимо сочетать груши с овощами, белковыми блюдами и цельными злаками.
