Эксперты здравоохранения предупреждают, что в жаркую погоду показатели сахара в крови у людей с диабетом могут сильно колебаться. Врач-эндокринолог и практикующий диабетолог Анас Альфарадж подчеркивает, что в условиях аномальной жары, установившейся во многих регионах, включая крупные города, крайне важно не полагаться на самочувствие, а регулярно проверять уровень глюкозы и поддерживать адекватный питьевой режим. Высокие температуры, духота и повышенная влажность оказывают прямое воздействие на гликемический контроль.
Доктор Альфарадж настоятельно рекомендует: «Основывайтесь исключительно на данных измерений, а не на субъективных ощущениях. Применение систем непрерывного мониторинга глюкозы является наиболее предпочтительным, поскольку они предоставляют информацию о сахаре в реальном времени, позволяя выявить потенциально опасные тенденции до проявления клинических симптомов».
Помимо этого, специалист отметил, что индивидуальная реакция организма на жару (активное или пассивное поведение) также влияет на уровень глюкозы, поэтому стабильность и предсказуемость важны. «Если ваша физическая активность снижается, привычные дозы медикаментов могут оказаться избыточными, что приведет к росту сахара. И наоборот, при увеличении активности инсулин будет действовать быстрее, повышая риск гипогликемии. Корректируйте дозировку в соответствии с текущей ситуацией», — добавил он.
Врач также подчеркнул, что даже небольшая дегидратация приводит к сгущению крови и, как следствие, к повышению уровня глюкозы. Для людей, применяющих инсулин, жара усугубляет ситуацию: усиленное кровообращение и расширение капилляров способствуют более быстрому всасыванию гормона, создавая дополнительную нагрузку на организм.
Доктор Альфарадж резюмировал: «Высокие температуры не только потенцируют эффект инсулина, но и затрудняют поддержание оптимального водного баланса. Поэтому жизненно важно употреблять достаточное количество воды, не дожидаясь появления жажды, и тщательно отслеживать динамику уровня сахара».
Высокая температура, по его мнению, может повлиять не только на скорость абсорбции инсулина, но и на его стабильность, особенно при использовании инсулиновой помпы или неправильном хранении вне рекомендованного температурного режима. «В условиях жары рекомендуется менять инфузионный набор чаще – каждые два дня, а не каждые три. Повышенная температура и влажность ускоряют деградацию инсулина. Категорически избегайте прямого солнечного света для хранения препаратов, так как это снижает их эффективность», — предупредил специалист.
Врач также подчеркнул, что в периоды жаркой и переменчивой погоды уровень глюкозы может неожиданно колебаться, даже без явных ощущений. В связи с этим, необходимо увеличить частоту измерений: не только утром и перед сном, но и перед выходом на улицу, после физической нагрузки и при любом изменении самочувствия.
Доктор Альфарадж заключил: «В условиях нестабильной погоды я советую проводить не менее 4-6 измерений сахара в сутки. Если позволяют обстоятельства, используйте системы непрерывного мониторинга, например, СТ14, чтобы получать полную картину и своевременно реагировать на любые критические изменения».
