По словам кандидата психологических наук, доцента, заместителя директора Института клинической психологии и социальной работы Пироговского университета Марии Казарян, первыми проявлениями депрессии часто становятся замкнутость, отстраненность от окружающих, безразличие к своему внешнему виду и порядку вокруг, а также утрата интереса к привычным занятиям.
Специалист подчеркнула, что депрессия в медицинском и психологическом понимании является серьезным психическим расстройством, требующим квалифицированной помощи.
Согласно Международной классификации болезней 10-го пересмотра (МКБ-10), для депрессивного эпизода характерны сниженное настроение, потеря интересов и способности испытывать удовольствие, повышенная утомляемость даже от незначительных усилий и общее снижение активности, пояснила Казарян.
Среди других симптомов депрессивного состояния она назвала: трудности с концентрацией внимания, низкую самооценку и неуверенность в себе, идеи виновности и чувство собственной никчемности.
К этому списку также относятся: мрачные, пессимистические мысли о будущем, суицидальные мысли, намерения или действия, нарушения сна, снижение аппетита и потеря веса.
Врач также упомянула о существовании атипичных и смешанных форм депрессии. Например, тревожная депрессия проявляется в первую очередь выраженной тревожностью. Другие нетипичные признаки могут включать: дневную сонливость, усиление аппетита и набор веса, проблемы в межличностных отношениях, улучшение самочувствия в утренние часы и колебания настроения.
Мария Казарян отметила, что у мужчин депрессия чаще проявляется через раздражительность, чувство слабости, беспокойство, нерешительность. Иногда депрессия у мужчин может маскироваться под злоупотребление алкоголем.
Специалист также различает экзогенные и эндогенные депрессии. Экзогенная (реактивная) депрессия развивается в ответ на внешние факторы и жизненные трудности, тогда как эндогенная связана с внутренними, биологическими причинами и не зависит от внешних обстоятельств.
Врач признала, что самостоятельно распознать у себя депрессию может быть непросто, особенно если человек сталкивается с ней впервые. Однако, проявляя внимание и заботу к своему состоянию, можно заметить тревожные изменения.
Казарян подчеркнула, что любые изменения в суточных ритмах, аппетите, настроении, утрата желания заниматься любимыми делами, отсутствие энергии для привычной активности, появление необычных мыслей — все это явные сигналы к тому, чтобы обратиться за профессиональной консультацией к клиническому психологу или врачу-психиатру.
По ее мнению, легкие формы реактивной депрессии поддаются коррекции с помощью психотерапии и работы с мышлением, но более тяжелые случаи могут потребовать дополнительного медикаментозного лечения.
Специалист также обратила внимание на признаки депрессии у близких: если человек стал более подавлен, замкнут, отстранен от людей, неряшлив или безразличен к своему внешнему виду и порядку вокруг, потерял интерес к привычным занятиям, хобби и увлечениям — это тоже могут быть симптомы депрессии.
Чтобы сохранить отношения и эффективно помочь близкому человеку, важно проявить терпимость, понимание и готовность оказать поддержку, не обесценивая его состояние и переживания.
В завершение, Казарян добавила, что страдающему депрессией человеку необходимо почувствовать, что он не одинок, ощутить безоценочное принятие и поддержку без осуждения. Важно помочь ему в поиске специалиста, поскольку депрессия — это не лень и не выдумка, а реальная болезнь, требующая лечения.
